日本茶の世界
こちらも参照
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日本茶の成分・ビタミンCの効果
日本茶にはたくさんの成分が含まれています。ビタミンCの効果についてご紹介します。
- 利尿効果
- 利尿効果があると、むくみの解消ができます。二日酔いやダイエット中の人、身体が冷えてむくみやすい人に日本茶がいいのは、日本茶に含まれている成分、カフェインのおかげです。トイレが近くなり困るという人もいますが、排尿することで、身体から本来出ていくはずの老廃物を体内に留めることなく、すばやく排出することができます。健康にはとてもいいのです。
- 疲労回復
- カフェインには疲労回復効果があり、覚醒作用もあります。眠気を吹き飛ばしてくれるのは、カフェインにセロトニンという物質を増やす働きがあり、これが身体に刺激となるためです。眠れなくなるのが気になるという人は、空腹時に日本茶を飲むのではなく、食後に飲むようにするといいでしょう。成分が少なくなっている日本茶を選ぶことも大切で、緑茶や抹茶にはカフェインが多く含まれていますから気をつけましょう。
- 集中力の向上
- 刺激が強いカフェインですが、日本茶の場合には、胃腸にもやさしく、身体に負担をかけることなく摂り入れることができますから、安心して飲むことができます。日本茶は穏やかに作用する力を持ち、集中力を高めてくれますから、疲れているときに飲むと頭がすっきりとします。コーヒーは胃に刺激となり、食後以外に飲むと胃が荒れることがありますが、日本茶ならばその心配は少なくなっているのです。